Zrób sobie 6 tygodniowy cykl. Ułóż sobie piramidę w dawkowaniu metki np:1 tydzien 15 mg, 2 tydzien 20mg, 3, 4 i 5 tydzien 25 mg i w szósty 20 mg. W raz z rozpoczęciem szóstego tygodnia zacznij cykl na kreatynie. Może byc to zwykla mono jednak jezeli odbyles juz pare cyklow na mono dobry stack tez bedzie dobrym rozwiazaniem :) Oczywiscie micha przy [...]
Witam, niebawem zaczynam cykl na masę i zamierzam pojechać z treningiem DC 3x w tyg. Mam jednak parę pytań zanim zacznę: 1. trening mam pn/śr/pt, jestem ektomorfikiem ale czuję, że potrzebuję jakiegoś umiarkowanego ruchu np. w postaci biegu 60-70%VO2 max. na 7-9km dla przeczyszczenia płuc i ogólnego relaksu. Mogę go swobodnie wrzucić na wtorek i [...]
Witam chcialem zapytac, czy jezeli teraz zastosuje 1 cykl na mecie przez miesiac, potem cykl na kreatynie i odpoczynek, to czy miesnie beda mi rosly w normalnym tempie juz bez koksu(np. na samej kreatynie?) chodzi o to czy beda rosły wolniej niz gdybym nie wzial nigdy mety %-)
[...] w piłkę i innych sportów nie chciał zniknąć. Dodam tutaj ankietę i zdj. 1) Zdjęcie 2) wiek - 16 lat 3) waga/wzrost - 76/77 kg, 177cm 4) staż treningowy - 2 miesiące 5) cel cyklu - redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha 6) stosowane już wcześniej suplementy - nic 7) stosowane wcześniej spalacze - nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:120 3. WZROST:194 4. WYMIARY: -biceps:45.5 -klatka:120+ -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: kolega jak najbardziej jest na diecie, Szczegółów nie znam -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka była 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]
[...] standart: DT: 5g mono na czczo przed treningiem SHOTGUN po treningu 5g mono DNT 5g mono na czczo SHOTGUNA dopiero wrzuce od drugiego tygodnia bo jego starcza na 7tyg a cykl mam zamiar ciągnąc 8tyg do tego jeszcze mam standart białko po treningu carbo tez po treningu i BCAA będę dawał pod koniec treningu 10g bo po treningu od razu robie aero [...]
[...] Potrzebuje pomocy w dobraniu odpowiedniej kretyny dla mnie, wiec mam 18 lat 178cm wzrostu i wazę 85 kg na siłownie chodzę 2 lata z małymi przerwami. To będzie mój pierwszy cykl z kreatyna i niemoge zdecydować się miedzy monochydrantem a jablczanem, zależy mi na sile tak samo jak i na masie. Również chciałbym ułożyć dietę białkowa i prosiłbym [...]
Wiek - 18 Wzrost - 188 Waga - 80 (cel - 83kg) Cel cyklu: Masa, 3kg w 1,5 miesiąca, zyskanie suchej masy mięśniowej Stosowane już wcześniej suplementy : Creatine Xplode, HMBolonX, białko, ThermoSpeed, BCAA Xtra Uprawiane inne sporty: Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni:PEAK Whey Delicous, BCAA Xtra ilość dni wolnych od kreatyny: 60 [...]
witam, mam pytanie jak brać wyzej wyminione odzywki. Zrobic tak ze najpierw szamać jedna pozniej drugą, czy zrobic jeden cykl i np massacra 1 porcja dziennie i cytocell tez1?
Witam. Chciałbym do końca tego roku zrobić jeszcze jakiś cykl na kreatynie żeby w następnym wejść już na saa.Nie moge znaleźć tutaj ankiety a więc zrobimy taką drobną wiek:20 staż:3lata wzrost:189cm waga:93kg w swoim życiu zjadłem już takie specyfiki jak horse powery,storm,n.o.k.o, no -elite,white flood do tego zawsze dorzucałem mono nie wiem ile [...]
Witam zacząłem niedawno cykl na masę na kreatynie monohydracie i nie wiem czy mogę sobie do tego dokupić jakiś spalacz? czy będzie on dawał ujemne efekty jeśli chodzi o masę mięśniową? czy na przykład kupić jeszcze spalacz i bcaa czy coś w tym rodzaju hamujące rozpad mięśni ?
[...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała brak 2) wiek 17 3) waga/wzrost 88 192 4) staż treningowy około 3 lat z przerwami na poważnie rok 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono arginina PP 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od mono PP i [...]
[...] ich wybić by były większe, trening mało daje, dlatego chcę się jakiś suple złapać. 2) wiek 17 lat 3) waga/wzrost 64 // 173 4) staż treningowy ogółem to będą 2 lata 5) cel cyklu wybicie mięsni by były widoczniejsze.. 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]
1. WIEK: 19 lata 2. WAGA: 72kg 3. WZROST: 178 4. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 miesiące 5. DIETA: ciężko z dietą bo studiuje wieczorowo i do tego praca. 6. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 7. TRENING: 3-5 w tygodniu 8. CEL CYKLU:masa 9. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 10. POZIOM BF%:nie wiem 11. TENDENCJA DO [...]
[...] ponieważ od jakiś 2 lat ćwiczę na własną odpowiedzialność w domu, pompki, brzuszki, hantelek niby nic ale zawsze jakieś ćwiczenia są. Do tego w wakacje zastosowałem jeden cykl z kreatyną. I teraz pytanie do Was co proponujecie by nawet i przy jednym cyklu uzyskać jakiś dosyć znaczący efekt ? Czekam na wiele propozycji, moderatorów proszę o nie [...]
Witam, za jakieś dwa tygodnie kończę cykl na mono i PP, co radzie kupić po cyklu, myślałem o jakiejś przed treningówce bez kreatyny Beta-alanina, arginina lub jakąś typową przed treningówkę , może do tego aminokwasy? proszę o pomoc w wyborze. Cały czas jadę z masą oczywiście dieta jest. Wiek 17 lat waga 89kg wzrost 192.
Witam ;) chciałbym zrobić cykl na Amino Whey System i Cm3, amino kupuje 330 kaps, a cm3 360 kaps, proszę o rozpisanie mi jak mam dawkować ^^ zastanawiam się jeszcze czy dodać nitrobolon?
[...] Mam w posiadaniu obecnie suste 300 15 ml,winko 20 ml oraz polska metke 100 tapsow wczesniej bralem tylko metke i anapolon nie bralem sie za strzaly jak ulozyc z tego dobry cykl??? 1. WIEK: 26 lata 2. WAGA: 75kg 3. WZROST: 170 4. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad rok 5. DIETA:z tym roznie przez prace trzymam tak 70% diety....czesem mniej sa dni kiedy wogle [...]
Cykl troche za długi, jak bez mostka i czyszczenia receptorów. Dałbym jeżeli już: 1-5: 20/30/30/30/20mg meta/ed 1-10: 250mg mixa/ e3d-e2d 1-10: 400mg nandrolon/ tygodniowo (dobrze dobierz nandro, bo jak bylejakiego undera 400mg/tygodniowo to na tą mase szału nie zrobi) 11-14: 200/200/100/100mg propa/e2d 11-15: 100/100/100/50/50 stanozolol/e2d + [...]
MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241
